Серёжа, 54 - 18 июня 2013 15:37

сегодня понял как работает дневник. если точно решил вести записи, то это хорошо удерживает в рамках цели. хочешь - не хочешь, а что-то для цели надо сделать.
короче, запланированные упражнения сделать не получилось. ночью возникла проблема, при которой стало сложно выполнять упражнения. сегодня постараюсь уладить проблему и вернуться к упражнениям.
но, кое что, всё таки удалось понаблюдать. удержать сон действительно можно. но надо научиться включить осознанность внутри сна, иначе просто проваливаешься в сон. надо не просто его смотреть, а начинать что-то в нём делать. не важно подходит это к сценарию сна или нет. главное успеть это сделать в процессе упражнения, там доли секунды, на размышления времени нет. а лучше выработать рефлексы. сегодня подумаю как это сделать.